Untuk mengukur gemuk atau kurus badan tidak cukup berdasarkan rumus:
Berat Badan Ideal = (tinggi - 100) – 10% dari (tinggi – berat badan).
Cara ini tidak menunjukkan kegemukan atau kurus, kecuali bagi yang memang terlalu kurus. Berat badan yang ideal adalah jika lemak dalam tubuh seseorang: 15 – 30% dari berat badannya. Kalau jumlah lemak kurang dari 15% tergolong kurus, sedangkan kalau lebih dari 30% tergolong gemuk. Ukuran ini dipakai untuk laki-laki, sedang untuk wanita karena mempunyai bagian-bagian lemak seperti buah dada, pinggul dan lain-lain maka ukuran kegemukan pada wanita ditambah menjadi 35%.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar