Mengukur Tulang

Mula-mula ukur tinggi badan dalam cm, kemudian lingkaran bahu. Setelah hasil tadi dijumlahkan, hasilnya adalah “X” cm.

Type A: Kalau X di bawah 245 cm, berarti tulang kita termasuk jenis “Kecil”.

Type B: Kalau X antara 245 cm sampai dengan 265 cm, berarti tulang kita termasuk “Sedang”.

Type C: Kalau X di atas 265 cm berarti tulang kita termasuk “Besar”.

Kalau tulang kita termasuk type A dan berat badan hanya kurag sedikit, masih dapat dianggap belum kekurangan.

Kalau tulang kita termasuk type B dan berat badan sekitar berat badan ideal, badan kita dapat dikatakan ideal.

Kalau tulang kita termasuk type C dan berat badan kita lebih berat sedikit dibanding berat badan ideal, maka kita belum kegemukan.